RECEITA 3×10

Musculação não é massa de bolo, para ter receita!

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Por: Yuri Motoyama

Um ponto, no mínimo curioso, sobre a musculação é a relação entre as séries e o número de repetições. Continuar lendo

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MITOS E A MUSCULAÇÃO

3 mitos sobre treino que podem atrapalhar os seus ganhos

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Existem muitos mitos no mundo do fisiculturismo, mas os que você realmente tem que tomar cuidado, são os que além de serem mentiras, ainda atrapalham o seu objetivo. Continuar lendo