A CIENCIA DA NUTRIÇÃO

13 regras essenciais

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O ponto chave então para o anabolismo total e o minimo acumulo de gordura corporal seria uma constante quantidade de nutrientes na corrente sanguínea, de modo a nutrir literalmente os músculos durante e apos o treino. Continuar lendo

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NUTRIÇÃO FISICULTURISTA

Guia de nutrição para o fisiculturismo

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Nenhum programa de treinamento poderá alcançar sucesso se não for acompanhado de nutrição adequada e compatível com a fase do treinamento em que o atleta se encontra,  Continuar lendo