ARROZ E FEIJÃO

A combinação perfeita

Arroz e Feijão190617

Arroz e feijão é a base da alimentação do brasileiro. Como nosso país é grande, temos muitas comidas típicas, mas o arroz e feijão é popular no Brasil inteiro. Continuar lendo

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10 ALIMENTOS ANABÓLICOS

Para ganho de massa muscular

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Revisão Geral por: Dra. Patrícia Leite

Quem não deseja reduzir o percentual de gordura e aumentar a massa muscular do corpo? Pois é, ver pessoas com músculos em evidência nos leva a refletir sobre quais suplementos e hábitos adotados são necessários para esculpir o corpo de tal forma. Continuar lendo

ALIMENTAÇÃO FISICULTURISTA

Você é o que você come!

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Como fisiculturista, a sua alimentação deve ajudar a ganhar massa muscular e minimizar a gordura corporal. Alguns princípios básicos devem ser seguidos quando você considera a sua dieta, para que se torne um hábito saudável. Fisiculturistas gostam de falar em comer limpo. Continuar lendo