SIMETRIA MUSCULAR

Dicas de Felipe Franco

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Por: Felipe Franco

A simetria do corpo é um dos fatores mais importantes no visual de um atleta ou aluno. São necessários anos de treino para seu corpo começar a se encaixar. Continuar lendo

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SISSY SQUAT

Agachamento na ponta dos pés, usar ou não em seu treino?

Sissy Squat 250416

Por: Sandro Lenzi

O treinamento físico, principalmente visando à hipertrofia, sofreu muitos avanços nos últimos anos, no que se referem a métodos, pesquisas, materiais e complementos, sendo que muitas vezes, alguns exercícios que eram usados pela “velha guarda” da musculação e do fisiculturismo, são deixados de lado. Continuar lendo