O QUE É O BODYBUILDING?

Um estilo de vida

Ser um bodybuilding 021115

A prática de Bodybuilding, também conhecido como Culturismo, tem como principal objetivo, melhorar a estética do corpo, utilizando para atingir este fim pesos, halteres e máquinas de musculação. Continuar lendo

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ALIMENTAÇÃO FISICULTURISTA

Você é o que você come!

ALIMENTAÇÂO FISICULTURISTA b

Como fisiculturista, a sua alimentação deve ajudar a ganhar massa muscular e minimizar a gordura corporal. Alguns princípios básicos devem ser seguidos quando você considera a sua dieta, para que se torne um hábito saudável. Fisiculturistas gostam de falar em comer limpo. Continuar lendo