QUAL A VELOCIDADE IDEAL NA EXECUÇÃO DOS EXERCÍCIOS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR?

Entenda como funcionam as fases concêntrica e excêntrica durante os exercícios de musculação, e qual o tempo e velocidade necessária para ter bons resultados.

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FOCO NO TREINO

6 dicas para obter excelentes resultados

6 DICAS PARA MANTER O FOCO NO TREINO DE MUSCULAÇÃO E OBTER EXCELENTES RESULTADOS.

Por: Antonio Filho

Obter resultados em seus treinamentos é o objetivo de todos os praticantes de musculação, no entanto somente alguns conseguem os resultados que desejam. Continuar lendo