POR QUE DEVO FAZER TREINOS CURTOS DE MUSCULAÇÃO?

Motivos pelo qual você deve fazer um treino breve! 

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Por:  Marcelo Sendon

Um dos maiores erros da musculação é pensar que quanto mais se treinar, mais se exercitar, mais resultados vai ter. Continuar lendo

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10 ALIMENTOS ANABÓLICOS

Para ganho de massa muscular

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Revisão Geral por: Dra. Patrícia Leite

Quem não deseja reduzir o percentual de gordura e aumentar a massa muscular do corpo? Pois é, ver pessoas com músculos em evidência nos leva a refletir sobre quais suplementos e hábitos adotados são necessários para esculpir o corpo de tal forma. Continuar lendo