AUMENTAR A TESTOSTERONA

Conheça 6 alimentos que tem o poder de fazer isso

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Existem alguns alimentos que tem o poder de aumentar a testosterona, e vamos te contar quais são eles agora! Continuar lendo

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ALIMENTAÇÃO FISICULTURISTA

Você é o que você come!

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Como fisiculturista, a sua alimentação deve ajudar a ganhar massa muscular e minimizar a gordura corporal. Alguns princípios básicos devem ser seguidos quando você considera a sua dieta, para que se torne um hábito saudável. Fisiculturistas gostam de falar em comer limpo. Continuar lendo