SISSY SQUAT

Agachamento na ponta dos pés, usar ou não em seu treino?

Sissy Squat 250416

Por: Sandro Lenzi

O treinamento físico, principalmente visando à hipertrofia, sofreu muitos avanços nos últimos anos, no que se referem a métodos, pesquisas, materiais e complementos, sendo que muitas vezes, alguns exercícios que eram usados pela “velha guarda” da musculação e do fisiculturismo, são deixados de lado. Continuar lendo

COMO DEVO FAZER BARRA FIXA

No começo ou fim do treino?

Barra fixa começo ou fim 211215

Por: Chantal

As dúvidas na musculação são muitas, mas isso é normal, mesmo atletas experientes tem as suas, a grande diferença entre um novato e um atleta veterano, é que geralmente os novatos estão mais dispostos a admitir que não sabem algo, enquanto os mais experientes não os admitem, Continuar lendo