OLYMPIC MOMENT LU YONG X ANDREI RYBAKOV -LEVANTAMENTO DE PESO OLÍMPICO

Anúncios

FORÇA DE PREENSÃO PALMAR

Exercite mãos e antebraço

Mãos 230516

Por: What Does a Gyro Ball Exerciser Do?/Big Arms With Fat Gripz!

Exercícios, aparelhos especiais e adaptadores para a barra para turbinar a força de preensão e criar antebraços poderosos. Tudo sobre a importância de treinar os músculos da mão. Continuar lendo

10 ALIMENTOS ANABÓLICOS

Para ganho de massa muscular

 10 Alimentos Anabólicos 160516a

Revisão Geral por: Dra. Patrícia Leite

Quem não deseja reduzir o percentual de gordura e aumentar a massa muscular do corpo? Pois é, ver pessoas com músculos em evidência nos leva a refletir sobre quais suplementos e hábitos adotados são necessários para esculpir o corpo de tal forma. Continuar lendo