PHIL HEATH – MOTIVATION 2015

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BRAÇOS DE PHIL HEATH

Dicas e treino do Mr. Olympia

Phil Heath Braço 240815

Você quer algumas dicas de treino de braços do Mr. Olympia atual? E que tal duas? Esqueça isso, neste artigo, Phil Heath dá-nos 50 dicas de treino de braços, algumas das quais você também poderá usar para maximizar a hipertrofia desse grupo muscular.  Continuar lendo

CONHEÇA A DIETA DE PHIL HEATH

O que come o Mr. Olympia

Diéta Phil Heath 170815

Por:  Marcelo Sendon

Phil Heath é um dos atletas que mais evoluiu nos últimos anos. O atual Mr. Olympia, promete muito nos próximos anos visto que já é tido por muitos como favorito para o campeonato. Vamos conhecer as dietas de off season (ganho muscular) e pré-contest (redução do percentual de gordura) que o Mr. Olympia costuma fazer: Continuar lendo