MUSCULAÇÃO E NUTRIÇÃO

Quando adequada garante resultados!

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Texto elaborado por: Mariana Braga Neves – Nutricionista especialista em fisiologia do exercício

A musculação é a atividade física mais procurada por pessoas que almejam um corpo definido e um ganho de peso saudável. Além disto, se bem orientada, esta atividade é indicada para idosos, Continuar lendo

COMO NÃO SER UM IDIOTA NA ACADEMIA

Aprenda identificá-los!

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A academia é um lugar onde encontramos todos os tipos de pessoas, enquanto algumas pessoas fazem com que sua presença se torne importante e benéfica, como a de bons instrutores, atletas e o seu parceiro de treino, outras pessoas conseguem fazer com o que o ambiente fosse melhor se elas nunca tivessem aparecido ali. Que tipo de pessoa você é? Continuar lendo