RECEITA

Bolo de caneca de whey

BOLO  WHEY 040913

Ingredientes:

1 ovo inteiro + 1 clara
– 1 colher de sopa de óleo de… coco
– 1 scoop de whey sabor chocolate
– 1 scoop de aveia
– 2 castanhas do brasil picadas
– 1 colher de café bem rasa de fermento em pó

Como preparar:

Bata o ovo inteiro + as claras e o óleo de coco com um garfo até misturar tudo, depois acrescente o whey, a aveia, as castanhas e o fermento e bata com o garfo até misturar bem. Leve ao microondas por 3 minutos, (espere mais 1 minuto com o microondas fechado para ele não murchar e depois abra e retire da caneca, está pronto! Rápido, fácil e sem sujeira na cozinha.

Dica:

Como não vai nada de açúcar e o whey as vezes não é muito doce, use o ADOÇANTE, MEL OU AÇUCAR MASCAVO para adoçar!

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